Veel vrouwen willen natuurlijk weeën op te wekken, en met behulp van acupressuur punten is 1 methode die kan helpen bij start of snelheid arbeid. Voorstanders van acupressuur als een inductie hulpmiddel geloven het werkt door het stimuleren van ontsluiting en het stimuleren van productieve contracties. De 2 acupressuurpunten te gebruiken om weeën op te wekken zijn bekend als Hoku en san-yin-Chiao.
Stappen
Hegu
- 1Zoek de vliezen tussen je wijsvinger en duim op 1 van je handen. U zal zich richten op het gebied naar het midden van je hand, tussen de eerste en de tweede middenhandsbeentje botten.
- 2Knijp de vliezen tussen de wijsvinger en duim van je andere hand.
- 3Wrijf je vingers in een cirkelvormige beweging gedurende 30 tot 60 seconden.
- 4Neem een korte pauze en hervat wrijven de singels totdat je voelt een samentrekking start.
- 5Stop de druk tijdens contracties.
- 6Blijven toepassen druk tussen de weeën totdat weeën regelmatig.
- Time contracties te bepalen of ze komen regelmatig. Gebruik een stopwatch om op te nemen wanneer elke contractie begint en eindigt. De duur van een contractie de tijd tussen de 1 krimp begint en eindigt, terwijl de frequentie is de tijd tussen de eerste contractie begint en een nieuwe contractie start.
San-yin-Jiao
- 1Bereik naar beneden richting 1 van uw enkels of beide. U kunt acupressuur op 1 been tegelijk of op beide benen tegelijk.
- 2Leg je hand op je been recht boven je enkel. Uw pinkvinger moet recht boven de enkel bot.
- 3Vind de san-yin-Chiao acupressuur punt. Dit acupressuur punt ligt aan de laterale tibia, een beetje onder je wijsvinger.
- 4Beweeg uw duim over het drukpunt. Kunt u laat uw andere vingers zachtjes rond je onderbeen.
- 5Druk met uw duim stevig in het drukpunt. Als u het punt te raken, kan het voelen pijnlijk.
- 6Beginnen wrijven cirkels met je duim.
- 7Blijven toepassen druk gedurende enkele minuten contracties stimuleren. Stop wrijvende beweging tijdens de weeën.
Tips
- U kunt druk uitoefenen op de Hegu en san-yin-Jiao drukpunten op je eigen lichaam, of u kunt een vriend of geboorte coach gebruik maken van deze technieken. Als u het beoefenen van acupressuur op een andere persoon, kunt u tegelijkertijd aan 2 drukpunten. Gebruik bijvoorbeeld de Hoku drukpunt op de linkerhand van de persoon en oefen druk boven de enkel bot aan het andere been. Neem een pauze na een paar minuten en schakel over naar de andere hand en been.
- U kunt ook zien de alternatieve spellingen Hegu en Sanyinjiao voor Hoku en san-yin-Chiao. Dit zijn dezelfde acupressuur punten.
Waarschuwingen
- Iedereen adviseren het uitvoeren van massage op je tijdens de zwangerschap om de Hegu en san-yin-Chiao drukpunten te vermijden om het risico op het stimuleren samentrekkingen van de baarmoeder voordat je volledige termijn te verminderen.
- Probeer niet om je weeën op te wekken, tenzij u ten minste volledige termijn, of bij 38-40 weken zwangerschap. Hoewel natuurlijke inductie methoden niet mag werken, tenzij je lichaam is klaar om te gaan in arbeid, hoeft u niet wilt dat de kans dat je vroeggeboorte zou moedigen.
Dingen die je nodig hebt
- Stopwatch
- Pen en papier voor timing contracties