Het nest van de familie liefde is als een nest van vogels. Wanneer het de juiste tijd om te vliegen, de jonge zal wegvliegen, zo is de manier van leven. Ouders moeten omgaan met de afwezigheid van familie, vrienden, en de liefde als kinderen hebben gevlogen uit het nest van hun familie om hun eigen op te bouwen. Echter, voor sommige mensen, met name voor de primaire verzorger, kan dit een tijd van grote leegte en verdriet, die gemakkelijk om kan vallen in een depressie als genegeerd worden. Dit artikel bespreekt methoden die u zullen helpen uw kinderen naar huis te verlaten in de veilige wetenschap dat ze een stevige thuisbasis achter hen, en manieren voor ouders om te gaan met verdriet van de scheiding.
Stappen
- 1Bereid je voor op het vertrek. Als je verwacht je kinderen te verlaten binnen het volgend jaar, neem deze tijd om te controleren dat ze zich bewust zijn van hoe de basisvoorwaarden te doen voor de zorg voor zichzelf alleen. Zorg ervoor dat ze weten hoe ze hun kleren te wassen, voor zichzelf, omgaan met buurman geschillen, balanceren een chequeboek, onderhandelen voor goede deals bij het kopen van dingen, en weten hoe ze de waarde van geld te waarderen. Hoewel sommige van deze dingen zal verbeteren met de praktijk, is het belangrijk om door middel van praten en laten zien hoe een aantal van de basisprincipes te doen, zodat ze niet volledig stuurloos achtergelaten. Met behulp van een how-to site als Google om toelichting bij huishoudelijke taken en lifestyle onderwerpen kan nuttig zijn als dat nodig is.
- Als je niet weet dat je kinderen worden verlaten tot de laatste minuut, raak niet in paniek. Accepteer dat dit gebeurt en enthousiast zijn voor hen, het aanbieden van uw steun op elk gewenst moment het nodig is. Het is beter voor uw kinderen om te weten dat u hen, hou van ze, en zijn bereid om te helpen of om ze dan te zien hoe je piekeren en piekeren.
- 2Verschuiving opzij de angstaanjagende gedachten. Zowel u als uw kinderen beter af zal zijn als je dit als een groot avontuur. Uw kinderen zullen het gevoel een scala van emoties van wordt doodsbang aan het zijn helemaal in de wolken over hun aanstaande nieuwe ervaringen. Voor kinderen die bang zijn in het vooruitzicht van het verlaten, is het belangrijk om hen gerust te stellen door te zeggen dat het onbekende is erger dan de werkelijkheid. Help hen om te begrijpen dat als ze eenmaal in hun nieuwe routine, het vertrouwde, fun, en succesvol zult zijn.
- Laat uw kinderen weten dat uw huis is hun permanente basis, voor wanneer ze willen of nodig hebben om naar huis terug te keren. Dit geeft zowel u als uw kinderen met een zeer veilig gevoel van verbondenheid en veiligheid.
- Als uw kinderen zijn ellendig voor de eerste keer dat ze weg bent, wees dan niet stiekem blij mee. Ze zullen moeten werken door middel van deze emoties terwijl ze wennen aan de nieuwe regelingen, en zij zullen uw actieve steun in deze behoefte, niet een geheime wens voor hen te komen lopen terug naar huis. Dit betekent niet actief aanbieden van thuiskomen terug als een optie, en niet het sorteren van alle dingen voor hen - laat ze leren om dingen te doen op hun eigen, met inbegrip van administratieve en onderhandeling taken. Zij zullen fouten maken, maar evenzeer, zullen ze best op die manier te leren.
- 3Ontdek de manieren die u van plan bent in contact met uw kinderen te houden. Je zult een gevoel van leegte en voelen als ze weg zijn, want je kunt niet zomaar omdraaien en vertel ze de dingen zoals je altijd gebruikt om te doen. Keeping up constante communicatie is essentieel voor het behoud van een gevoel van familie samenzijn en om bij te blijven met het nieuws. Een aantal van de methoden die u kunt overwegen zijn:
- Zorg ervoor dat ze een fatsoenlijke die gemakkelijk kan verbinding maken met netwerken en zal het jaar duren. Als ze hebben gehad van een mobiele telefoon voor een tijdje nu, moet u de batterij te upgraden of op zijn minst te upgraden. Koop prepaid telefoon minuten, zodat ze niet hoeven te maken over de kosten van u belt.
- Plan een wekelijkse call-in de tijd. Terwijl u misschien het gevoel verleiding om vaker dan dit noemen, zal het een last worden, tenzij ze ervoor kiezen om dit te doen, dus probeer niet te veel te verwachten van hen. Wees gevoelig om hun behoefte om te groeien en hun eigen volwassen persoon.
- Gebruik e-mail of voor alle in-tussen de dingen die je wilt delen. Deze zijn groot mediums omdat je dingen kunt zeggen zonder overdreven emotioneel. Wees ervan bewust naarmate de tijd vordert, hoewel, dat uw zoon of dochter kan niet zo vaak reageren zoals ze doen in eerste instantie. Dit is een deel van hun vestiging in en het ontwikkelen van een nieuwe groep van relaties, enz., en het betekent niet dat ze zijn gestopt met de zorg.
- 4Begrijpen wat lege nest syndroom is, zodat u de symptomen te herkennen in uw eigen situatie. Lege nest syndroom is een psychische aandoening die voornamelijk vrouwen, produceren wanneer een of meer van de kinderen het huis verlaten. Vaakst het gebeurt wanneer kinderen vertrekken naar school, of universiteit (meestal de late zomer en herfst), of wanneer de kinderen trouwen en het huis verlaten om te leven met hun echtgenoot. Lege nest syndroom gaat vaak samen met andere belangrijke gebeurtenissen in het leven, zoals de menopauze, ziekte of pensionering. Het heeft gevolgen voor vrouwen in het bijzonder omdat het moederschap wordt gezien als een primaire rol voor zowel werken en stay-at-home moms, en een rol waarin vrouwen zich te wijden als een primaire verantwoordelijkheid voor een gemiddelde van 20 jaar. Een kind verlaat kan een gevoel van redundantie, vergezeld van verloren voelen, en onzeker over de toekomst neer te slaan. Verdrietig en huilde een beetje is een normale, gezonde reactie van elke ouder te verwachten, immers, het is een grote verandering. Het wordt een probleem als je hebt gevoelens die in de weg van je leven, zoals denken dat je leven niet meer de moeite waard te staan, je niet in staat om overmatig bent, en je bent niet in staat om een normaal leven te zien vrienden te hervatten, krijgen uit en over, of het hervatten van een aantal activiteiten die je terug in de swing van de dingen.
- Psychologen zijn van mening dat de overgang van een actief betrokken moeder om een onafhankelijke vrouw weer duurt ongeveer 18 maanden tot twee jaar. Dit betekent dat het van vitaal belang om jezelf de tijd om te rouwen, te werken door het verlies, en de wederopbouw van je leven is belangrijk. Wees vriendelijk voor jezelf en de verwachtingen die je hebt.
- 5Accepteer ondersteuning. Als u vindt dat u bent echt niet omgaan en voel een diep gevoel van leegte, verdriet, of een onvermogen om je leven weer op de rails na de kinderen te verlaten, is het belangrijk om hulp te krijgen. Je zou kunnen lijden aan of een soortgelijke psychologische kwaal die u ervan weerhoudt om te genieten van het leven tot zijn recht. Praten met een professional. Cognitieve therapie of soortgelijke vormen van therapie die u in staat door je problemen te praten kan goed werken. Of kan je gewoon een luisterend oor en een bevestiging dat wat je doormaakt echt is nodig, er wel toe doet, en in de tijd, zal passeren.
- Erken je verdriet. Het maakt niet uit wat andere mensen denken of zeggen over de omgang met het. Onbevestigde verdriet weg zal knagen aan je als je niet eerlijk zijn en laat je overstuur voor een tijd. Laat het verdriet om te werken via uw systeem.
- Verwen uzelf. Terwijl er door de ontberingen van verdriet, niet verwaarlozen jezelf. Een regelmatige massage, ga dan naar een film nu en dan, koop uw favoriete dure chocolade doos, enz. Alle verdriet en geen gelukkige momenten is een recept voor aanhoudende blues.
- Overweeg dan om een "loslaten" ritueel. Het hebben van een ritueel waarin je 'loslaten' van je kinderen als ze veranderen in volwassenen, en het loslaten van de actieve rol als ouder, kan een belangrijke en louterende manier om je te helpen om verder te gaan zijn. Enkele suggesties zijn: Sail een lantaarn met een kaars in het onderaan een beekje, plant een boom, brons iets bijzonders van uw kind, houden een ceremonie die een afspiegeling is uw geloof, enz.
- Praat met je partner over je gevoelens. Hij of zij kan voelen gelijkaardige emoties en zal de kans om het door te praten snoepen. Of kunnen ze gewoon luisteren en erkennen wat je doormaakt, die een belangrijke bron van acceptatie voor u.
- Beschouw het bijhouden van een dagboek om uw reis te documenteren. Gebed of meditatie kunnen ook helpen.
- 6Beginnen op zoek naar uw eigen behoeften. Zodra je tevreden bent dat u uw kind hebt ingesteld op het juiste pad, zal de drukte slijten en je begint te merken van de grote verandering in je leven. De manier waarop je ervoor kiest om deze verandering waar te nemen zal kleur uw gevoelens en benadering van het - als je het zien als een gapend gat, dan voel je je veel meer ellendig dan wanneer je ervoor kiest om het te zien als een kans om wat van je te doen herleven eigen interesses en bezigheden.
- Voorkomen dat er een heiligdom uit de slaapkamer van uw kind. Als ze niet het op te ruimen voordat ze vertrokken, gooi wat van je emoties in het verwijderen van al dat afval! Elimineer een aantal van de, maar zorgvuldig plaats aandenkens van uw kind in een veilige opslag.
- Noteer alle dingen zou je jezelf beloofd je rond zou krijgen om te doen op een dag. Nu is het tijd om te beginnen met ze te doen. Speld deze lijst ergens voor de hand en begint te werken doorheen.
- Bouwen van nieuwe vriendschappen of herleven vervallen degenen. Vrienden zijn een belangrijk onderdeel van uw overgang van ouders full-time tot persoon-at-home-zonder-kinderen. Er even uit en ontmoet nieuwe mensen. Er zullen andere empty-nesters willen u op zoek naar vriendschap ook. En vrienden kunnen een nuttige bron van informatie over hobby's, activiteiten en vacatures te bewijzen.
- Neem een nieuwe hobby of interesse. Of herleven een oude die u komen te vervallen, terwijl het opvoeden van kinderen. Iets van schilderen, fotografie,, te parachutespringen en reizen!
- Ga terug naar school of universiteit. Selecteer een cursus die je het gevoel resoneert met u op dit moment in het leven. Werk uit of dit een compleet nieuwe weg die u bent met het instellen op, of het nu gaat om uw bestaande kwalificaties te verbeteren. Hoe dan ook is goed.
- Herstart een carrière - ofwel gaan waar u gebleven was of een nieuwe te beginnen. Realiseer je dat ook al ben je "roestige", heb je het voordeel van de ervaring, dus na enige aanvankelijke opnieuw leren, zul je uit om een veel snellere start te zijn dan toen je vers van school of hogeschool.
- Overwegen. Als je nog niet helemaal klaar om terug te gaan naar gewoon nog werken, vrijwilligerswerk in mogelijke werkplekken kan een goede manier om de overgang te zijn terug in het personeelsbestand in een tempo dat bij je past. Het geeft je ook de kans om dingen uit te proberen om te zien als je ze of niet willen.
- Probeer die aan goede doelen. Iets positiefs doen met je vrije tijd kan veel voldoening.
- 7Herontdek de liefde van je leven. Tenzij je een alleenstaande / alleenstaande ouder, zult u worden gelaten met uw echtgenoot of partner. En dit kan een moeilijke tijd zijn als je ontdekt dat er een probleem is met je relatie die je niet onder ogen had gezien, omdat het hebben van de kinderen in de buurt hielpen uw echtelijke relatie samen aan cement. Of kan het gewoon een geval dat nadat hij de ouders zo lang, je hebt vergeten hoe zijn liefhebbers zijn. Dit is een tijd om eerlijk te praten en openlijk samen over de richting van je relatie en om te beslissen wat er verder gebeurt.
- Als uw kinderen waren de enige binding kracht in je huwelijk, kan u en uw echtgenoot moeten werken aan je eigen relatie te herstellen wat is verwaarloosd tussen de twee van u, vooral als je het gevoel dat je relatie is nu overbodig. Seek paren counseling als u denkt dat dit zou de overgang terug te helpen naar het alleen zijn weer samen.
- Acceptatie dat dit een moeilijke tijd van overgang kan toestaan jullie beiden om de onzekerheden en rommeligheid van groeien samen als een paar zonder kinderen weer vergeven.
- Het kan helpen als je de mentaliteit dat u verwacht dat uw echtgenoot of partner om op zijn minst een beetje veranderd ontwikkelen. Immers, hebben jullie allebei een hele verbetering ten opzichte vergadering leeftijd en je door veel verschillende ervaringen geweest in de tijd van het verhogen van uw kinderen, ervaringen die waarschijnlijk geen van jullie overwogen wanneer je voor het eerst verliefd. Na verloop van tijd, veel mensen duidelijker geworden over wat ze doen en niet willen, wat ze geloven en niet geloven, en deze ontdekkingen kunnen nu duidelijker dan wanneer je voor het eerst getrouwd of gepaarde up. Proberen om dit te zien als een kans om te ontdekken elkaars "nieuwe" zelf kan een vruchtbare manier om een kwijnende relatie te doen herleven zijn.
- Meer tijd doorbrengen met uw echtgenoot of partner en krijgen ze opnieuw kennen. Neem een vakantie samen te helpen herleven de gevoelens van verbondenheid en afhankelijkheid van elkaar voor emotionele steun.
- Voldoende tijd voor je relatie te bloeien opnieuw. Dit kan een spannende tijd van verjonging voor jullie beiden zijn.
- Soms zal geen van deze patch de realiteit dat je uit elkaar bent gegroeid. Als je je realiseert dat je relatie is niet meer te repareren, praat het door of steun te zoeken, zodat u een beslissing waarmee jullie beiden om gelukkig op te gaan in de toekomst te bereiken.
- 8Focus op enkele van de positieve punten van je kinderen verhuizen. Gericht op een aantal van de positieve veranderingen als gevolg van uw kinderen verhuizen kan het gevoel van verlies aanzienlijk te vergemakkelijken wanneer je afwegen wat je hebt opgedaan. Hoewel dit niet het belang van uw verdriet en de grote transitie u en uw kinderen gaan door kleineren, het doet u helpen om te proberen en zie de heldere kant van je toekomst. Enkele positieve punten zijn:
- U zult merken dat de koelkast niet hoeft navullen zo vaak. Dit betekent minder reizen naar de supermarkt en minder koken nodig!
- Romantiek met je partner kan verhogen. De twee van jullie hebben tijd en ruimte nu om terug te keren naar het zijn slechts een paar, maak er het beste van.
- Als u gebruikt om alle wasgoed van uw kinderen te doen, zal er veel minder wassen en strijken voor u om nu te doen. Probeer niet toe te geven aan doet het weer als ze terugkeren naar huis voor pauzes. Verwacht van hen zijn opgegroeid genoeg om dit zelf te doen is een belangrijke stap om hen te laten opgroeien.
- Je hebt je badkamer terug.
- Kleinere water-, telefoon-en elektriciteitsrekeningen zal u helpen geld te besparen. En dat bespaarde geld kan de richting van een vakantie te nemen met je partner of vrienden!
- Zich zeer trots op jezelf voor de orde hebben gesteld kinderen die in staat zijn uit te gaan in de wereld en overleven en bloeien op hun eigen zijn. Geef jezelf een schouderklopje.
Tips
- Het kan waarschijnlijk meer traumatisch voor het kind achtergelaten - ze niet langer hun speelkameraadje en vriend. Ze kan heel onzeker nu moeten voelen - dus wat tijd met hen doorbrengen, bespreken wat er gaande is met hen. Wijzen vindt u alle weerzien snel genoeg.
- Verwacht je relatie met je kinderen te veranderen wanneer ze volwassen leven op hun eigen middelen.
- Het is een goed idee om te beginnen met de planning en voorbereiding voor een leeg nest voordat je kinderen al het huis verlaten. Dit zal de overgang aanzienlijk verlichten, en zal ook laten zien aan je kinderen dat je krijgt met je leven in de verwachting dat zij hetzelfde zullen doen.
- Als u wilt en uw woonplaats kunt u, krijgen een huisdier. Als je een huisdier te verzorgen van je kan hebben van een verminderd verlangen om de baby van uw kinderen.
- Ouders meer vatbaar voor lijden aan lege nest syndroom zijn mensen die vinden het moeilijk om thuis zelf te verlaten, die in een ongelukkig of onstabiele huwelijk, mensen die veel van hun eigen identiteit afgeleid van een moeder (of vader), die vindt elke veranderen ervaring stressvolle, degenen die full-time mothered (of verwekt) zonder externe werk, en ouders die zijn overdreven bezorgd zijn dat hun kinderen niet klaar zijn voor de verantwoordelijkheid van het leven op hun eigen.
Waarschuwingen
- In sommige gevallen kan het de relatie die in de problemen zijn. Als kinderen verhuizen en de moeder was een constante in het dagelijks leven van het kind dat ze zullen ervaren verlatingsangst. Sommige gevallen ernstig zijn, afhankelijk van hoe dicht zij bij haar kind. Het kan gewoon het feit dat zij zal moeten sommige kwesties te behandelen en training. Maar je kunt het samen doen. Op termijn moet het beter, misschien zelfs minder pijnlijk voor haar om te gaan door. Moeders weten dat de baby vogels weg zal vliegen. Het is gewoon heel moeilijk om hen te laten gaan. Moeders kunnen bang zijn dat ze hun kinderen meer zullen zien.
- Heeft grote beslissingen niet maken dan bent u bij ons door het verdriet van lege nest syndroom. U kunt betreur het verkopen van uw huis of af te stappen indien het wordt gedaan onder de domper van diepe droefheid. Wacht tot je gelukkiger voelt weer om grote beslissingen te nemen.
- Als u werkt buiten uw huis, laat de lege-nest syndroom van invloed zijn op uw werk. Uw medewerkers zullen niet op prijs te moeten lopen op eieren om je heen.
- Wees ervan bewust dat sympathie dun op de grond kan zijn omdat de kinderen uit huis wordt gezien als een normale gebeurtenis in het leven. Zie je geestelijke gezondheid specialist omdat lege nest syndroom wordt erkend als een echte reden tot bezorgdheid en zorg.
- Voor kinderen, is het belangrijk om te proberen te begrijpen dat voor moeders, uw verlaten is als een mes in het hart. Wees geduldig met moeder. Zij zal komen oke. Voor moeders, zul je ze weer zien. Ja, het doet pijn. Maar je moet ze laten opgroeien. Ze willen leven te ervaren. Alles wat je kunt doen is er voor hen, naar hen luisteren, en van hen houden.
- Probeer niet en schuldgevoel-trip van uw kind in het naar huis terugkeren voor een bezoek. Begin niet te vragen in juli of ze thuis zal zijn voor de kerst.
- Hebben een alternatief plan voor het geval ze niet thuis maken het voor de feestdagen. Niet uit elkaar vallen als ze ervoor kiezen om die tijd door te brengen met vrienden.
Dingen die je nodig hebt
- Hobby's en andere interesses
- Andere ondersteunende mensen en vrienden!