Hoe maak je een huwelijk te herstellen na een affaire

• Vraag jezelf eerst als je serieus bent over het verblijf samen zijn. Als je echt niet wilt om samen te zijn, is het beter om te eindigen met respect en vriendelijkheid dan om het lijden te verlengen. Als u beiden bereid bent, kan het huwelijk te herstellen met de tijd en geduld op uw beide onderdelen.

1. 1
   Beoordelen van de redenen voor het vreemdgaan moet je intern onderzoeken uw motivaties, uw redenering, en uw beweegredenen. Deze dingen gebeuren niet in een vacuüm. Wat ervoor zorgde dat je te dwalen? Was het luiheid in je huwelijk - werd een van jullie of beide worden zelfgenoegzaam en verveeld? Was je gevleid door de aandacht van de persoon die je bedrogen met? Waarom zou je alles voor een affaire met die persoon te riskeren? beoordelen van je eigen acties zullen u helpen in de toekomst te voorkomen dat deze triggers.
2. 2
   Vallen op je zwaard. Zodra het in de open lucht, niet jezelf verdedigen. Nemen de volledige verantwoordelijkheid en probeer niet voor een van deze back afbuigen naar uw echtgenoot. Zeggen dingen als, "Als je gewoon harder had geprobeerd me te begrijpen", of andere dingen zoals dat zal je nu niet helpen. De tijd om de wortels van uw onderzoeken en verkennen met je partner is later. Maar in de eerste momenten van ontdekking, de beste ding voor je te doen als je echt wilt dat uw huwelijk om te overleven is gewoon accepteren alle blaam.
3. 3
   Verontschuldigen. Klinkt vrij simpel, maar weet nog wel dat net mompelen "Sorry" is geen goed excuus. Uw echtgenoot zal worden geschokt niet te geloven, gekwetst, boos en bang. Maak een oprechte, hartelijke en serieuze verontschuldiging, meteen. Om vergeving vragen, en gelofte nooit om het gedrag te herhalen. Begrijpen dat uw verontschuldiging zal waarschijnlijk niet troosten je partner, maar het ontbreken van een oprechte verontschuldiging zal schade aanrichten.
4. 4
   Apologize vaak. Nee, dit is niet een foutieve herhalen. Wanneer u een zonde als dit belijden, is uw echtgenoot gaat veel tijd nodig hebben om de waarheid van je verraad te verwerken. Dat klopt - noem het wat het is. Je had veel kansen om verschillende beslissingen te nemen, maar degene die u hebt gemaakt om vals te spelen is de ene u te maken met nu. Uw echtgenoot, voor de eerste paar dagen, weken, of zelfs maanden, gaat nodig hebben om je excuses vele malen te horen, en elke keer moet zo en oprechte als de eerste. Als je echt wilt dat uw huwelijk te herstellen, moet u de behoefte van uw echtgenoot te accepteren om te horen je je verdriet te uiten en spijt vele malen en op vele manieren.
   • Zeggen: "Ik heb gezegd het spijt me een miljoen keer - wat doet hij / zij bloed willen? ' zal niet herstellen uw huwelijk. Maar te zeggen: "Ik zou alles niet zo dom zijn geweest te geven, en te zien hoeveel pijn ik heb veroorzaakt, ik ben zo zeer droevig en willen dat je geloven dat het zal nooit meer gebeuren" zal helpen. Zelfs als je zegt het voor de miljoenste keer.
5. 5
   Voldoende tijd voor herstel. Als uw echtgenoot is niet meteen geneigd om jou, je moet dat accepteren. Uw echtgenoot zal tijd nodig hebben om de informatie te verwerken, en krijgen door alle emoties en pijn die je hebt veroorzaakt. Het kost tijd - zou je niet iemand met een gebroken been te krijgen over het en gaan waterskiën met u het volgende weekend verwachten. Precies dezelfde manier, is je partner gaat om tijd en ruimte en ondersteuning nodig hebben om door deze beproeving geheel komen.
6. 6
   Bieden ondersteuning en zekerheid. Als je een nogal afwezige echtgenoot, dan moet je nodig hebt om je gedrag te veranderen. Aanwezig zijn in de relatie sleutel tot het herstellen van uw huwelijk voor de gezondheid zal zijn.
7. 7
   Voor te bereiden op zijn of aangevallen - Vaak. Hij / zij zal een heleboel foto's te nemen op je af. Moet u toestaan ​​dat uw partner om die foto's te nemen en niet terug te schieten, althans niet in de eerste paar volleys. Echter niet mogelijk om deze te blijven voor meer dan een paar of drie opmerkingen per aflevering, of te escaleren. Begrijp de woede en proberen om het onschadelijk te maken met geweldloze communicatie. Als dat niet werkt, zeggen: "Ik wil dingen uit te werken. Ik wil niet vechten, en je bent gewoon wordt bedoelt nu," en weg te lopen voor het moment. Uw echtgenoot kunnen denken dat hij / zij zich beter voelt nadat u te hebben aangevallen, maar verbaal geweld is niet gezond, en je wilt niet het idee dat je voor altijd de "bad guy" zal zijn als je wilt het huwelijk te genezen versterken. Heb geduld, en wees niet verbaasd wanneer die beledigende opmerkingen oppervlak. Draai de getijden in een positieve richting, als je kunt, of niet reageren.
8. 8
   Neem temperatuurmetingen. In plaats van het maken van een big deal van het hebben van een constante "gevoelige chats," maar tot meer dan aan de ontbijttafel, het zetten van uw hand over zijn of haar en zei: "Hoe doen we het? ' en gebaarde bij jullie beiden kunt laten je partner weten dat je geïnteresseerd bent en bezorgd met wat gevoelens worden vandaag verwerkt. Als het antwoord is: "Niet zo goed vandaag," gewoon pat de hand of probeer een kusje op de wang met een begrip knikken en zeggen: 'Oke. Laat me weten wat je nodig hebt en ik zal mijn best doen. " Als het antwoord is, "Good vandaag," dan in grote lijnen en geef je partner een kleine kus op de lippen. Zeg, "Yay!" en suggereren een datum, zoals een wandeling, een uitstapje naar het strand, een picknick. Je weet - romantische dingen die je gebruikt om te doen als je voor het eerst werden verkering. Dat is wat je nodig hebt om opnieuw te doen, want net zoals je deed in het begin, moet je het object van je liefde weer te winnen.
9. 9
   Laat je partner bellen meeste van de opnamen voor het moment. Geven hem of haar een veel speelruimte is nu belangrijk. Druk niet voor seks. Niet aandringen op een voetbal partij voor Super Bowl zondag. Luister niet hem of haar als hij / zij wil gewoon om te zitten in de tuin en te mediteren, zelfs als je je verveelt tot de dood. Ga met de stroom voor de onmiddellijke toekomst.
10. 10
    Vergeet niet dat je moet omgaan met de gevolgen van dit besluit voor altijd. is gemakkelijk gegeven - we verliefd en geven ons hart, en we weten niet afvragen of de persoon die we houden ons vertrouwen waardig is. We hebben gewoon vertrouwen in die persoon met heel ons hart. Maar zodra je dat vertrouwen te breken, is het kwetsbaar voor altijd na. Denk aan vertrouwen als een mooi, gevoelig, vaas gemaakt van kristal helder geblazen glas. Het is een wonder dat er iets zo delicaat en mooi houdt water, kan het schip voor de dingen van het leven zelf te zijn, en dat het kan eeuwig duren als liefdevol verzorgd. Het kan worden doorbroken, echter, als je onvoorzichtig bent, en al heb je misschien weer bij elkaar te kunnen lijmen, zul je altijd zien de scheuren. Het kan in staat zijn om weer op zijn eigen stand, houden water, en zijn allemaal het ooit was voor jullie beiden, maar er zullen altijd zichtbare herinneringen van de breuk. Deze kunnen u van dienst zijn als je ze laat - ze kunnen u eraan herinneren waarom het het beste om trouw te blijven en houd uw geloften.

Als je partner een affaire had

1. 1
   Weersta de verleiding om te vertrekken. Als je eenmaal weet dat je bedrogen op, je wilt ontvluchten. Als uw echtgenoot is echt spijt, en als je wilt, op enigerlei wijze, om de relatie te herstellen, moet u proberen om het samen te werken door.
2. 2
   Evalueer brutaal. Het zal niet nuttig zijn om gewoon de schuld van uw echtgenoot en haat de persoon hij / zij bedrogen met. Als er problemen of signalen vóór de ontrouw, zullen ze waarschijnlijk scherp komen in beeld nu. Als uw huwelijk is om echt te herstellen, moet u nagaan of uw gedrag heeft bijgedragen tot een situatie waarin uw echtgenoot was op zoek naar iets wat hij / zij buiten uw huwelijk nodig. Dit wil niet zeggen dat je verantwoordelijk bent voor de beslissing om vals te spelen zijn. Het is alleen maar om te zeggen dat wat het meest handig nu zal een eerlijke en niets ontziende evaluatie van uw gehele huwelijk - je gedrag opgenomen. Er zijn een heleboel dingen te overwegen in de nasleep van deze verschrikkelijke openbaring:
   • Heb je gedragen op een manier die kan worden beschouwd als "onaantrekkelijk"? Niet af en toe grumpiness. We doen dat allemaal. Maar echt, onaardig, onverschillig, niet geliefd gedrag kunnen veroorzaken, zelfs iemand die van ons houdt, gaan elders kijken voor vriendelijkheid, medeleven, en een tedere aanraking. Als je koud bent en houden jezelf van je partner, beseffen dat uw echtgenoot kreeg in deze relatie voor uw gezelschap. Als je onthouden, tederheid, of geslacht van je partner, zal hij / zij het elders te zoeken - het is niet redelijk om te geloven dat je partner zou gewoon een gelofte van het celibaat voor onbepaalde tijd. Vriendelijk zijn, teder, en / of sexy met je partner kan echt een verschil maken in je relatie te maken.
     1. Vertrouw op je oordeel. Dit is erg moeilijk om te doen nadat je hebt ontdekt uw echtgenoot heeft bedrogen. Wanneer u vindt uw echtgenoot ontrouw is geweest, het voelt u zich in verlegenheid gebracht, een dwaas, beschaamd, bang. Het ondermijnt je zelfvertrouwen. Het rammelt je vermogen om de kleinste beslissingen te nemen - waar te eten, wat te dragen. Je tweede raden elk klein ding, en het is verschrikkelijk. Je vraagt ​​je af of je hele relatie een leugen is geweest. Het goede nieuws is, is het waarschijnlijk niet is. Denk na over je relatie en de persoon die u denkt dat uw echtgenoot werkelijk is. Als je gelooft in hem of haar, als je denkt dat je kunt vertrouwen hem vanaf dit punt op, vertrouwen op je, geloof in jezelf en je eigen vermogen om een ​​goede beslissing te nemen.
   • 3
     Verwerk de woede,, angst, wantrouwen, en schaamte. Indien nodig, krijgen een therapeut om u te helpen doorheen. Begrijp dat je niet kunt oplossen "normale" - de normale reactie op het leren van de affaire van een echtgenoot is alle bovengenoemde emoties. Het kost tijd om ziften en zin van alles. Je nodig hebt om het uit te praten.
   • 4
     Kies ervoor om weer lief. Als je je partner kunt vergeven, moet u ook om te zien dat hij / zij is nu echt proberen te laten zien dat je geliefd, dat hij / zij is jammer, en dat je weer kunt vertrouwen hem of haar. Zelfs als je niet kunt hem helemaal vertrouwt of haar, hoeft u niet te dom voor het liefhebben van je echtgenoot te voelen - laat je houdt van je partner, ook al heb je nog steeds het gevoel gekwetst.

   Jullie beiden

   1. 1
      Haast u niet. Er is geen wondermiddel. Er zal een magisch moment toen plotseling alles vergeven zijn, worden alle tranen gedroogd, worden alle wonden geheeld, alle woede is verdwenen. Je bent zowel pijn gaat doen voor een lange tijd. Het kan jaren duren (2-5 jaar is de algemene opinie) om echt het gevoel dat je de juiste beslissing hebt gemaakt en dat je huwelijk echt kan herstellen. En nadat je het enige tijd (dit zal variëren, afhankelijk van de twee van u)... hebben gegeven
   2. 2
      Handelen normaal, zelfs als je niet het gevoel normaal. Oh gruwel! Betekent dit stel voor dat je moet doen alsof ze wel goed, zelfs als u niet? Eigenlijk wel, tot op zekere hoogte. Betekent dit dat je moet nooit steenbolk,, act petulant, snap op uw echtgenoot, maak snarky, verwaande opmerkingen - zelfs als je nog steeds gekwetst, boos, etc.? Betekent dit dat je geen recht op een authentieke respons op uw pijn? Nee, je het recht om je pijn. Maar dat antwoord zal het herstel van uw huwelijk niet dienen. Betekent dit dat je moet handelen als je wilt om daar te zijn, zelfs als je wilt absoluut draaien als de wind U voelt zich als het verlaten van elke dag -. Hemel weet het gemakkelijker dan te gaan door dit alles zou zijn. Maar gewoon de ene voet voor de andere. Wees beleefd. Normaal doen. Wees vriendelijk. Als u wilt een verwaande opmerking te maken, in plaats daarvan, oplopen tot meer dan aan die persoon je was gewoon over te snauwen, en geef hem of haar een beetje terug wrijven zonder iets te zeggen bij allen. Als je het gevoel verloren of beschaamd, reiken en pat zijn of haar hand. Dingen te doen zoals dit helpt om uw antwoorden opnieuw bedraden, en omleiden slechte gedachten aan het doen van goede dingen. Als je net doen alsof alles normaal is, op een dag zul je beseffen dat alles is echt normaal. Het is een rustige besef - het zal niet komen met vuurwerk.
   3. 3
      Vinden redenen om te blijven. Er zijn een miljoen redenen om te vertrekken. Na ontrouw, het leven wordt echt moeilijk voor een lange tijd. En er is echt geen verplichting van de zijde van de benadeelde partij om te proberen voor verzoening, dus het kan dubbel zo moeilijk zijn om redenen vinden om te verblijven. Nog steeds, ongeacht uw keuze is, of het is omdat je kinderen, of omdat u kiezen om te geloven dat uw echtgenoot gleed eens en is anders waardig van uw liefde en toewijding, als je eenmaal hebt de redenen om te blijven, vastklampen aan hen gevonden, en herinner jezelf wat ze zijn elke keer dat je jezelf willen redden.
      • 1. . De benadeelde partij zal willen hangen op dit langer dan degene die bedrogen. De woede en de reacties die volgen zijn begrijpelijk, maar verbaal geweld is nog steeds onaanvaardbaar, en zal niets doen om het huwelijk te genezen. Na een bepaalde tijd, moet je laten gaan, of anders de persoon die bedrogen gewoon kwalijk het en worden nors en gehard om deze vorm van straf. Als u doorgaat met hem of haar hekelen na een redelijke periode van woede en verdriet, het is nu je die in de verkeerde. Seek therapie of hulp van geestelijken om u te helpen dit in het verleden te verlaten, of anders al uw inspanningen zal mislukken - niemand zal vrijwilliger om dagelijks worden gegeseld altijd, zelfs als hij / zij aanvaardt alle schuld voor verkeerd doet. Als u probeert om de straf fase om te zetten in een levenslange gevangenisstraf, is je huwelijk gedoemd.
      • 4
        Verheugen. Als je op een dag wakker en beseffen dat je het incident hebben aanvaard, vergeven (of vergeven voor) wat er is gebeurd, en zijn blij dat je hebt besloten om te verblijven met je partner, je hebt gedaan wat heel weinig mensen ooit te doen - je hebt overleefde ontrouw, en je huwelijk is intact, vitaal, en eens te meer gezond.