die overal liepen? schetterende op zijn luidste en de ping van videogames rijden je gek? Al die constant gevechten je kunt horen razen door de deur maak je hoofd wilt ontploffen. Ondertussen, buren en vrienden houden het dalen door en uw echtgenoot is verstopt in de badkamer beneden wachten op vrede te dalen... Klinkt dit erg bekend voor? Als dat zo is, dan is het misschien tijd om te beginnen met het instellen van enkele vrede in heel het huishouden en om te proberen en leiden een iets rustiger leven samen.
Stappen
- 1Wees bereid om grenzen te stellen en ervoor te zorgen dat je weg wordt gevolgd. Dit is de eerste en belangrijkste ding dat je eventueel kunt doen. Dit betekent dat grenzen zijn aan de tijden, niveaus van lawaai en activiteit en ja, bedtijden. Voor de ouders ook, als de kinderen moeten hun ouders uit bed voor een rit naar school, dat een verschrikkelijke terugkerende situatie elke morgen zal zijn. Dat kan gemakkelijk vermeden worden door het naar bed gaan op hetzelfde moment als je kinderen, je slaap is ook belangrijk, maar verwacht niet te slapen als je kinderen moeten ritten naar school.
- 2Visualiseer een rustiger. Wat zie je? beneden de dingen die je visualiseren en om te zetten in doelen te bereiken in het creëren van je rustiger huishouden. In je onderbewustzijn vindt u ontgraven een getrouw beeld van het huis dat u zou willen zijn in - houd altijd deze focus in je geest en werken aan het geleidelijk.
- 3Ga zitten en schrijf een lijst van de dingen die lijken te maken van het meeste lawaai en het gevoel van haasten in uw huis. Dit zijn de eerste dingen die je zal richten met je grenzen. Denk aan zaken als wanneer je bereid bent om bezoekers te ontvangen, het beperken van het geluidsniveau van de tv en het beperken tot computergebruik. En zet een verbod op het runnen binnenshuis voor de kleintjes.
- Kinderen moeten speelgoed en entertainment, maar dit betekent niet dat tv en videospelletjes. Schaak, mahjong, backgammon plaats van video games. Een investering in een goede traditionele spelen of bordspellen kunnen blijken goedkoper dan het runnen van een TV of video games console.
- 4Schrijf een taak grafiek. Deze taak grafiek moet gelden voor elk lid van het huishouden en het moet dagen en termijnen bevatten. Hoe groter de taak die moet aanpakken, hoe langer de looptijd moet je het geven om een rustige benadering houden aan het - beetje bij beetje zal het gedaan te krijgen in plaats van te haasten rond jongleren met te veel dingen tegelijk.
- 5Netjes de rommel weg. Clutter versterkt het gevoel van stress, haasten en het onvermogen om helder denken. De minder stukjes en beetjes in je pad, de rustiger je gaat voelen. Niet om de minder opruimen betrokken te vermelden. Als de kinderen zo veel speelgoed, boeken en video games moeten houden, maak een deal met hen. Ze kunnen in opslagruimten worden bewaard, maar als ze worden gevonden verspreid over de vloer meer dan 3 keer in een rij, zullen ze worden gedoneerd aan het goede doel dichtstbijzijnde winkel. U moet dit betekenen en je moet bereid zijn om het voor dit ultimatum doen om echt effect te hebben.
- 6Schoon als u maakt. creëert minder rommel als je items kunt wassen zoals u ze gebruiken in tussen koken momenten. Hetzelfde geldt voor iets dat went - retrain iedereen om het terug te zetten waar het vandaan kwam het moment dat deze is gebruikt. Koop opslag bakken of manden met labels als dit helpt om iedereen aan te moedigen om het juiste te doen.
- 7Plan maaltijden. Als je altijd afvraagt wat te maken voor het diner, besteden een half uur per week (zondagavond is vaak een goede tijd) uit te schrijven van een plan van maaltijden. Het hoeft niet te worden ongelooflijk specifieke of u doffe beneden het kookproces en spontaniteit, maar in ieder geval write "pasta - Ma", "steak - din", "pizza - Wo", "sushi - don", "nemen -out - vrij ". Op die manier heb je een idee van de hoofdmaaltijd en kan beslissen over de smaak en stijl van de avond, met de belangrijkste ingrediënten bij de hand.
- 8Vraag bezoekers om je grenzen te respecteren. Informeren bezoek aan familie, vrienden, kinderen, honden, en alle andere gasten die regelmatig rondzwerven in en uit uw huis dat sluittijd is wat u het instellen als. Daarnaast voel je vrij om uit te stellen van grenzen uren, zoals familie lunch op zondagen. Dit stelt u en uw familie om met elkaar te verbinden via een speciale maaltijd of activiteit zonder buiten onderbrekingen. Dit geldt ook voor het nemen van de telefoon van de haak en sluiten e-mailtoepassingen.
- 9Bestand it or lose it! Zodra het aankomt in de post, de schooltas of de koffer, behandelen. Open enveloppen en gooi ze in de recycling onmiddellijk. Lees de brief, factuur, of notitie en deze indienen. Maak het betalen van rekeningen tijd een keer per week en zitten met het bestand en omgaan met het in een kwestie-van-feit wijze, een voor een. Als je school-notes krijgen, beslissen wanneer te gaan zitten met uw kind om deze zaken te bespreken, dan ondertekenen ze weg en zet terug in de schooltas, en als het geld wordt gevraagd, schrijf de cheque daar en dan en zet het in de schooltas. Deze acties zullen enkele minuten duren, maar besteden meer tijd op school en kind zaken is belangrijker.
- 10Zet opzij rustig de tijd. Minstens een keer per week, en bij voorkeur een keer per dag, gereserveerd rustig de tijd voor jezelf waarin je meer dan ontspannen en buitengesloten alles wat om je heen. Uiteindelijk moedigen andere familieleden om mee te doen in deze. Kies een speciale hoek of kamer in het huis en het op te zetten alleen voor dit doel, met zachte kussens en gordijnen en noem het iets netjes als "Mom's Relaxation Corner 'of' Familie Downtime Zone". Vertrouwd iedereen in huis met deze ruimte als enige ooit in voor ontspanning door een lid van het gezin op elk moment van de dag of nacht. Het moet uit de buurt van tv's, muziek of andere bronnen van geluidsoverlast en verstoring. Vrede is een deugd en kan moeilijk te verwerven in ons drukke leven. Echter, er zijn veel eenvoudige manieren die we hebben over het hoofd gezien en moet proberen aan te moedigen in ons dagelijks leven. -
Tips
- Verander jezelf. Om een huis rustiger moet beginnen bij de basis van het probleem te maken. De stichting van een gezin in de ouders. De ouders moeten de verantwoordelijkheid voor hun gezin en elke slechte situatie dat er in hun huis te aanvaarden. Een situatie 10% actie en reactie 90%. Het leven is over de manier waarop u reageren, nooit schreeuwen, slaan, schreeuwen, of dreigen je kinderen met straffen die zijn veel verder dan de misdaad). Schreeuwen en slaan kan op de korte termijn werken, maar als je hef je kinderen op die manier zal het slechts een onstabiele kind van wie of moeite socialiseren op school, is zeer agressief naar andere kinderen, of geeft op het leven en kijkt naar drugs te maken gelukkig zijn. Onredelijk groot gevaar dat je niet kan en mag niet te handhaven zal slechts leiden tot een woord waardeloos. In plaats daarvan moet u uw kinderen een kans geven om hun gedrag te corrigeren of los een redelijk ding.
- Banning tv een dag per week en het vullen van de dag met outdoor-activiteiten, bordspellen of andere niet-elektronische gebaseerde en familie-gerichte activiteiten is echt een geweldige manier om direct rust te creëren en het creëert ook directe familie bonding.
- Settle uw verschillen. Als u en uw echtgenoot niet opschieten hun zijn drie opties krijgen een echtscheiding, blijven vechten de rest van je leven en de kindertijd van je kinderen (niet aanbevolen) of af te wikkelen uw verschillen en productief te zijn in plaats van destructief. Vechten ouders is het absolute ultieme vernietiger in een huis te houden. Veranderen, kan je niets aan veranderen als dit niet eerst veranderen verwachten.
- Als uw familie eindigt met veel gevechten / argumenten, is het de verantwoordelijkheid van de ouders om te oefenen om het rolmodel van geduld en temperament controle. Tot tien tellen als je voelt dat je humeur zal beter van u krijgen
- In plaats van ruzie met iedereen over wat ze willen eten moet je gezonde gerechten te bereiden en niet in debat over de maaltijden. Ga je gang en krijg het samen. Je zult geschokt hoeveel tijd je hebt te besteden debat over dit, besteden extra tijd voorbereiden extra gerechten, de uitgaven extra geld aan verwerkte voedingsmiddelen en wordt een korte orde kok voor rare verzoeken. Uiteindelijk zal iedereen waarderen en eet de maaltijd, maar het kan tijd staan uw grond te retrain geesten.
- Suiker, cafeïne, high fructose corn syrup, etc. zijn allemaal stimulerende middelen. Probeer het vermijden van deze ingrediënten en je zult de suiker highs evenals de suiker crashes die leiden tot krankzinnigheid over het huis te voorkomen.
- Controleren van het weer voor de volgende dag en het kiezen van kleding dienovereenkomstig kunnen maken ochtenden gaan een stuk soepeler. Dit is vooral handig als je meerdere kinderen te krijgen naar school.
- Afhankelijk van de leeftijd van uw kinderen, variëren hun klusjes, zodat ze niet zo veel lijkt klusjes - een week wassen kleren, nog een week blussen van het huisvuil, nog een week schoonmaken van de badkamer, enzovoort. Het varieert de routine en voert deze ook een aantal taken die zij moeten latere leeftijd begrijpen.
- Ademen. Neem even de tijd om na te denken. diep adem kan echt helpen om uw zintuigen te kalmeren en duidelijk uw hoofd.
- Kinderen aanmoedigen om eruit te komen van het huis vaker. Als uw kinderen zijn hyperactief, dan uitstappen en voetballen met hun vrienden zullen ze buiten te houden voor de helft van de dag en zal ze voor de rest moe uit.
- Bij het uitzoeken van uw maaltijden te proberen om een beetje extra te maken. Ofwel zijn het als een bijgerecht, voorgerecht of ingrediënt in een ander gerecht later in de week. Als je genoeg extra maakt u iedereen te voeden met restjes voor een dag of twee en niet om echt te koken.
- Lees voor je kinderen. Het kost niets om boeken uit te checken van de bibliotheek. Laat ze beurten lezen van een paragraaf of pagina hardop te nemen. Haal meer boeken die zij op hun eigen kunnen lezen. De bibliothecaris kan boeken geschikt zijn voor hun leesniveaus bevelen. Kinderen te oud om te slapen nog steeds een beetje down time. Instelling van een dagelijks lezen tijd voor het gezin, ook al is het slechts 20 minuten. Gedurende die tijd, zet de TV, computer, telefoon, enz.
- Elke ochtend het instellen van de koffiezetapparaat om auto-brouwsel tot uw wektijd altijd helpt u uitstappen om een goede start.
- Als de keuken is centrale verzamelplaats, investeren in een grote tafel en een aantal goede opbergkasten voor de spullen die aankomt met elke persoon. Noem een deur voor elke persoon en vraag hen om altijd laten hun losse stukjes en beetjes en spullen in de kast en niet over de keukentafel voor onmiddellijke netheid en rust.
Waarschuwingen
- Heb onmiddellijke niet verwachten verandering. Het instellen van een nieuwe manier van benaderen van dingen is moeilijk voor zowel kinderen als volwassenen. Wees vriendelijk voor jezelf en voor andere familieleden. U probeert een manier van leven die jullie allemaal zijn zo gewend om te veranderen, is het uitgegroeid tot een gewoonte. Neem het langzaam en behandelen elke nieuwe kalme verandering als een enorme mijlpaal.