Hoe je een baby te laten slapen

Voor het slapen gaan

1. 1
   Geef de baby wat tijd om te spelen en ontspannen voordat hij of zij gaat slapen. Laat je niet van de baby opgewonden met krachtige games, of laat de bezoekers spelen met de baby voor het slapen gaan, omdat dit zal stimuleren, in plaats van te kalmeren, je kind.
2. 2
   Bied je baby de kans om te eten of. Babies 'magen zijn klein en hebben niet genoeg melk of formule om ze tevreden te houden voor zeer lang niet vasthouden. Pasgeborenen moeten om de 3-4 uur te eten, terwijl de 12-maanden oud moet 4-5 keer per dag te eten.
3. 3
   Geef je baby een warm bad. De meeste baby's vinden het warme water zeer ontspannend, en je kunt een baby wassen te gebruiken met een rustgevende geur die ontspanning en slaap bevordert (hoewel een paar baby's haten baden of ze vinden te spannend).
4. 4
   Verander de baby luier, indien nodig. Zorg ervoor dat je zalf en baby-poeder gebruiken om luieruitslag te voorkomen en te behandelen.
5. 5
   Kleed de baby naar bed. Zorg ervoor dat kleding is niet te warm, koud, of strak. Een "nestelt zak" (een pyjama set met een zak-achtige opening in de bodem) wordt soms gebruikt door de ouders.
6. 6
   Kalmeren de baby. Elke baby is anders, maar alle hulp wordt gekalmeerd voordat ze gaan slapen nodig hebt. Probeer het volgende:
   • Vertel of lees de baby van een verhaal in een rustgevende, monotone stem.
   • Loop rond met baby.
   • Rock de baby in een rocker of zweefvliegtuig.
   • Zing kindje een lied.
   • Bieden een fopspeen.
   • Speel rustgevende muziek. De meeste baby's genieten slaapliedjes, klassieke muziek, of witte ruis en natuurgeluiden toen in slaap vallen. Zorg ervoor dat het niet luid, of het zal je baby wakker te houden.
7. 7
   Schakel de belangrijkste verlichting in uw babykamer. Bovendien houdt de computer en tv-schermen uit de buurt van baby slaapgedeelte. Fel licht onderdrukken melatonine (het hormoon dat helpt bij het reguleren slaap en waak cycli) en kan je baby wakker te houden. U kunt op een baby-licht of een nachtlampje als dit kalmeert uw baby.

Tijdens het slapen gaan

Gemiddeld baby's slapen in blokken van 2-4 uur gedurende de dag en 4-6 uur tijdens de nacht. Je baby zal vaak huilend wakker voordat nap / slapen gaan voorbij, en hier is wat je kunt doen als je nodig hebt om de baby terug te laten slapen.

1. 1
   Baby te voeden, en veranderen luier. Vergeet niet dat baby's moeten regelmatig eten, en een vuile luier kan je baby kieskeurig en ongemakkelijk maken.
2. 2
   Halen de baby op en plaats hem / haar op je borst of in je armen. Langzaam heen en weer wiegen baby, en dep hem / haar op de rug heel voorzichtig. Je moet dit niet te hard, net genoeg om de baby te kalmeren en hem of haar slaap te helpen.
3. 3
   Als je baby nog steeds niet in slaap vallen en houdt huilen, geef hem / haar een fopspeen, schud hem / haar of rond te lopen met hem / haar in je armen, zodat de beweging zal binnenkort sussen baby te slapen. Het uitvoeren van stationaire lunges met baby in je armen zorgt voor een zachte, schommelende beweging die helpt gezet baby te slapen.
4. 4
   Als de baby niet in slaap zal vallen, te controleren op koorts, kinderziekten ongemak, of andere ziekten.
5. 5
   Soms zachtjes te wrijven baby's tussen de ogen, waar de brug van de neus zou moeten zijn, kunnen ontspannen hen genoeg om in slaap te vallen.

Andere rechtsmiddelen

1. 1
   Investeren in essentiële oliën. Gebruik badproducten die essentiële oliën, zoals rozemarijn, lavendel en kamille bevatten, zoals zij het bevorderen van ontspanning en slaap. U kunt zelfs uw eigen riet diffuser voor de kinderkamer met deze olie; kopen biologische oliën indien mogelijk.
2. 2
   Probeer kruidenthee als baby heeft koliek. Altijd in overleg met uw kinderarts alvorens kindje kruiden, maar studies hebben aangetoond dat een thee met kruiden kamille, citroenmelisse, venkel en zoethout kan helpen kalmeren magen baby's '.
3. 3
   Verwijdert allergenen. Voorkomende allergenen zoals huidschilfers van huisdieren, pluizen, stof, veren (van kussens), etc. kan de baby slaap onderbreken. Zorg ervoor dat u een comfortabele, droge omgeving aan, niet alleen houden de baby comfortabel, maar te voorkomen dat schimmel te groeien handhaven.
4. 4
   Neerwaartse hond met je baby. Yoga voor ouders en baby's is onlangs populair geworden, en sommige ouders hebben gemeld dat hun baby beter slapen na het bijwonen van yogalessen.