Hier zijn enkele suggesties voor het omgaan met een ploegendienst schema wanneer u beiden moet blijven werken en je hebt een nieuwe baby in de familie. Het zal niet makkelijk zijn en je zult waarschijnlijk moeten kunnen vertrouwen op betrouwbare mensen die afkomstig zijn van uw familie, vrienden en buren om u zoveel mogelijk te helpen.
Stappen
- 1Werk samen als een team. Aangezien jullie beiden moet blijven werken, om welke reden dan ook, en jullie beiden zijn verantwoordelijk voor dit nieuwe leven, dan jullie allebei moeten werken als een team. Dit betekent dat het houden van open communicatie kanalen over alles het.
- 2Ga zitten en schrijf uw planning op papier. Toewijzen werktijd, slapen tijd en de baby tijd. Er is geen tijd voor iets anders voor de eerste paar maanden. Uw prioriteiten zijn deze drie dingen alleen. Waar u botsingen of hiaten in het schema vinden, zult u moeten bespreken die het best in staat om wijzigingen aan te brengen, of die familieleden of vrienden of buren in staat in voor u in te vullen in deze tijden. Bijvoorbeeld, misschien moeilijke tijden zijn woon-werkverkeer tijd of cruciale slaaptijd wanneer slechts een van de partners is beschikbaar.
- 3Vraag om uren of verschuivingen die werken voor jullie beiden. Als een van u heeft een baan en de andere heeft een nacht baan, zal dit een beetje makkelijker dan wanneer u beiden werkt verschuivingen. In het eerste geval heb je meer mogelijkheden om de zorgtaken te delen. Als u beiden werkt verschuivingen, echter, zal je beide nodig hebt om uw werkgever te vragen om andere tijd regelingen tegemoet te komen. Wie heeft de meeste flexibiliteit in timing regelingen zal degene die om afspraken te maken rond werk tijdschema van de andere partner te zijn. Altijd laat uw werkgever weten dat uw wensen zijn tijdelijk, totdat de baby ouder is en je kunt andere, passende regelingen te vinden.
- 4Vraag om hulp. Wees open en openhartig over uw wensen met anderen. Vertel mensen dat je voelt dat je kunt vertrouwen om te helpen uit waarom jullie beiden moeten werken en hoe te houden, voor een korte tijd, zou je echt waarderen hier en daar kleine hulp. Hoe meer mensen je hulp zoeken bij, hoe meer kans je zal een beetje pool van helpers die kunnen pitchen in voor u wanneer nodig te verzamelen.
- 5Accepteer dat jullie allebei nodig om ruimte voor ononderbroken slaap te maken. Je zal meer moe dan je ooit hebt gevoeld jongleren werk en een baby. Allemaal hetzelfde, moet je ervoor zorgen dat je allebei een minimale hoeveelheid ononderbroken slaap om de kans op het maken van fouten op het werk te verminderen. De partner die werkt in ploegendienst werkt al aan een moeilijke taak, als het lichaam wordt gevraagd om te gaan met wakker blijven op ongewone uren. Ongelukken gebeuren heel gemakkelijk om over-vermoeide mensen. Echter, met een nieuwe baby, allebei effectief werken in ploegendienst, of je wilt of niet! Het is dus zeer belangrijk om ononderbroken slaap te plannen als een belangrijk onderdeel van uw planning.
- 6Onderhouden van een positieve kijk. Een nieuwe baby wordt minder veeleisende tijd en de mogelijkheden voor kinderopvang zal openstellen om vrij te maken van uw schema. Tot die tijd, echter, moet je elkaar steunen en gerust te stellen elkaar dat de zorg voor uw baby is de belangrijkste prioriteit. Openlijk erkennen dat offers moeten worden gemaakt voor een korte periode van tijd. Het kan moeilijk zijn om het licht te zien aan het eind van de tunnel, maar er zijn miljoenen ouders die kan u verzekeren dat u zal maken.
- 7Blijf op de hoogte. Als er problemen zijn, moet u beiden speed dial communicatielijnen moeten aan elkaar. Nogmaals, alert uw werkgever dat er sprake kan zijn van kleine noodsituaties waarin je nodig hebt om ofwel tijdelijk verlaten of eerder werk dan normaal, of zelfs tijdens die u kan nodig zijn om jezelf afwezig van het werk. Gerust altijd uw werkgever dat je zal maken voor de verloren tijd en vraag de werkgever voor alle suggesties zij hebben (betekenis, niet van uit dat uw werkgever zal blij zijn over het hebben om deze toelagen te maken).
- 8Besteden veel tijd met de baby zelf na het werk. Spelen, lekker liggen, praten en samen zingen.
- 9Dank elkaar. Beiden heb je een speciaal geschenk in elkaar en in de baby. Vergeet niet om elkaar laten weten hoeveel hou je nog steeds voor elkaar en hoe vond je kind is.
Tips
- Geniet van de tijd in het weekend met de baby samen. Het is ook belangrijk om te wijzen keer, voor u, waarbij elke partner heeft een kans om tijd alleen te nemen uit voor een rust, een hobby, een beetje winkelen om te vernieuwen en te herstellen.
- Drink veel water en vergeet niet om goed te eten - als je niet de zorg voor jezelf, zul je een hardere tijd het verzorgen van de baby.
- Als een partner werkt dagdienst, zal deze persoon hoogstwaarschijnlijk verantwoordelijk voor 's nachts voeden. Dit is gewoon een feit van het leven en het is iets dat shell-geschokt ouders wennen, maar met tegenzin. Je lichaam doet te gaan, maar je geest zal een tijdje duren om inhalen. Verwacht gevoelens van pure uitputting, hoofdpijn en mogelijk delirium op keer. Het doet pass.
- Als jullie beiden werken in ploegendienst, zijn er meer en meer 24 uurs opvang is springende tot in sommige landen. Deze kunnen een goede optie voor u zijn. Doe je onderzoek en vragen te stellen bij het bezoeken van deze plaatsen om jezelf gerust te stellen van de kwaliteit van de geleverde zorg.
- Express moedermelk thuis en op het werk en in het geheugen bewaren. Dit zal ervoor zorgen dat uw baby is het verkrijgen van de best mogelijke voeding in afwezigheid van de moeder. Vraag advies aan moedermelk pompen van kraamverzorgenden, uw ziekenhuisafdeling of baby-winkels. U kunt ook online zoeken naar verschillende modellen, maar het vaak loont om vrienden te vragen over hun mening van de besten.
- Als u werkt overdag, gebruik je lunchpauze om boodschappen te doen. Neem een gezonde, lunchpakket om snel te eten bij het begin van de lunch om jezelf de tijd om rekeningen te betalen, halen boodschappen en andere belangrijke taken. Op die manier worden uw avonden vrijgemaakt nog meer tijd doorbrengen met de baby in plaats van piekeren over moeilijke excursies afstand van het huis.
- Overwegen herschikking uw budget als het allemaal steeds te veel. U kunt worden verrast hoeveel u kunt doen zonder en wonen op slechts een loon voor een korte tijd. Zie een financieel planner als u hulp nodig hebt. Soms kan het een geval van veranderende hypotheeklasten, verhuizen naar een kleinere woning of het veranderen van aflossingen van leningen etc. en een financieel planner, het best toegerust om u te helpen met deze regelingen zijn.
Waarschuwingen
- Niet zozeer dat je gezondheid lijdt jongleren. Als je meer dan je aankan doet, kunt u een uitsplitsing lijden en dat helpt niemand. Gemak uit andere verplichtingen, zoals vrijwilligerswerk, hobby's, andere familie verplichtingen, werk evenementen, enz. zoveel mogelijk. Wees eerlijk met mensen over waarom je niet kan zijn rond en laat hen weten dat het slechts tijdelijk is, terwijl u het verhogen van uw baby.
- Al werk en geen plezier kan heel slecht zijn voor een relatie en persoonlijke gezondheid. Maak wat tijd om te spelen in het weekend of tijdens de vrije dagen. Er is geen reden waarom dit spel niet kan bevatten baby's - een bezoek aan een dierentuin, een park, een bioscoop met een speciale screening voor ouders met babes. Echter, ook overwegen het maken van een afspraak voor elke ouder om tijd te hebben uit de zorg en het delen van - de tijd om te besteden alleen op zichzelf. Een goede methode is voor elke ouder om een 3 uur blok van persoonlijke tijd elke tweede weekend krijgen.
- Vergeet niet dat je een man / vrouw voordat je een moeder / vader waren. Baby zal topprioriteit zijn, maar uw echtgenoot heeft een zeer goede tweede of werken alternatieve verschuivingen kan je huwelijk scheuren te zijn.
- Als u of uw echtgenoot te worden boos of overstuur, bedenk dan dat de houding kunnen doorgeven aan de baby.