We krijgen niet om onze ouders halen. Als je in een gezin met een beledigende, zwak of onrustige moeder, zijn er stappen die u kunt doen om jezelf en hopelijk je broers en zussen te beschermen. Vergeet niet dat je alleen bent verantwoordelijk voor het creëren van een gelukkig en vervullend leven voor jezelf.
Stappen
- 1Maak een goed klankbord voor jezelf om je leven wat nodig perspectief te geven. Het is belangrijk dat je dit nu als schrijven en niet door te praten met iemand. Dat komt later in het proces. Start een dagboek of een blog, maar zorg ervoor dat het niet gaat om gelezen te worden door je moeder. Het doel is om jezelf te helen, worden sterker en verwijderen giftige gedrag van je leven, geen kwaad uw moeder.
- 2Denk heel hard en maak gedetailleerde lijsten met betrekking tot uw moeder. Waarom is ze zo ongelukkig? Wat waren haar ouders / familieleven? Wat zijn haar frustraties of mislukte dromen voor zichzelf? Hoe kunt u voorkomen dat in een patroon om niet te worden als haar? Wat zijn haar verwachtingen voor zichzelf en jij? Je broers en zussen? Wat zijn uw verwachtingen van haar en je eigen gedrag?
- 3Beginnen te distantiëren zelf-dit is het moeilijkste deel, maar je absoluut nodig om deze stap te doen. Stel, je bent van een andere planeet en je bent observeren van haar dialoog en de patronen van destructief gedrag. Wat zijn haar triggers? Hoe reageer je op haar uitbarstingen of haar drama? Schrijf dit alles neer in je dagboek. Begin met je gedrag tegenover haar. Noteer stukken van emotionele gesprek en kijken. Ben je voeden van haar gedrag op welke wijze of olie op het vuur. Als je dan onmiddellijk stoppen.
- 4Ontdek hoe vervelend dialoog / vecht met haar begint en wanneer. Let op de hot spots. Is het elke keer dat je praat of enkel rond bepaalde mensen? Wat zijn de triggers? Zelf kennis is macht. Je broer en zussen kunnen hulp nodig hebben, maar je moet jezelf helpen eerst om hen te helpen.
- 5Begrijpen dat het voor je moeder in te slaan op je af of gunst een broer of zus over een ander heeft te maken met haar tekortkomingen als persoon. Ze zou zich bewust zijn of bewust van hoe ze is zo schadelijk. Emotioneel gedrag is het moeilijkst te veranderen, maar je kunt minder betrokken en objectiever geworden. Het zal je sterker maken.
- 6Bescherm uzelf. Voor zes maanden alleen de waarnemer niet gevangen in het drama. Ze zal een verandering in je opvalt en kunnen haar aanvallen toenemen. Blijf kalm, observeren en blijven schrijven.
- 7Praat met en interviewen elke broer of zus. Vertel hem dat je probeert om een gelukkiger gezinsleven op te bouwen en hun hulp nodig hebben.
- 8Vraag hen hun opmerkingen over je moeder en wat zijn de triggers voor hen om haar heen. Je zal beginnen om de grote foto van uw gezin en zijn problemen te zien, maar dit kan een jaar of langer duren. Houd het uit te schrijven.
- 9Nadenken over de vraag of het gezond is om een relatie met haar te houden. Sommige mensen zijn zo giftig en schadelijk te zijn rond dat ze zullen proberen om u te vernietigen. Als dit het geval is-laat de relatie en niet praten / haar op bezoek voor een toegewezen hoeveelheid tijd. Schrijf haar een brief en vertel haar dat je wat ruimte nodig, maar zal contact met haar wanneer de tijd rijp is. De tijd kan nooit goed zijn, maar je jezelf gered.
- 10Van mening dat een kind van een ongelukkige persoon is heel moeilijk en geef jezelf de ruimte om gelukkig te zijn en een leven. Start een stap op een moment steeds meer onafhankelijk. Op de lange termijn, wat je moeder over je denkt is niet wie je bent. Haar vervormde advies van u of uw broers en zussen niet veel mee als je kunt begrijpen hoe kwetsend en destructief is. Jouw taak is niet om haar gelukkig te maken. Dat maakt je een "slechte, egoïstische, etc" persoon, maar een gezonde men niet maken.
- 11Help je broers en zussen als je bevrijd van haar greep. Vind oplossingen die voor u werken in de omgang met haar en vertel hen uw methoden. Vertel hem dat je wilt dat ze positief zelfbeeld beelden van zichzelf te hebben en sterk te zijn. Rolmodel gezonde mentale gedrag naar hen en haar. Troosten als ze pijn hebben.
- 12Vermijd de valkuil van schuld. Het is de nummer een reden waarom mensen blijven in destructieve relaties. U bent verantwoordelijk voor jezelf geen haar.
Tips
- Probeer niet kwetsen je gevoelens door je moeder te vergelijken met andere liefhebbende moeders, accepteer het feit dat dit is degene die je hebt en voor u de uitdaging is om te leren om te gaan met het.
- Niet eens proberen om haar te veranderen, maakt niet uit hoe oud ben je ze zal altijd ouder worden en ze zal moeten haar geest ingesteld op het niet veranderen, niet dwingen de situatie waarin je ofwel verlaten of gaan als deze in gelasten naar innerlijke vrede met haar en jezelf.
- Geef jezelf de tijd om te treuren over wat je nodig had, maar niet krijgen. Of het feit dat je niet wilt dat dit soort persoon in je leven. Maar niet wentelen in het al jaren, zelfmedelijden is destructief.
- Vertel een beste vriend of een partner. Zorg er eerst voor dat ze ondersteunend en begrip kan worden van uw situatie en dat ze niet delen met derden deze verstandige situatie.
- Heeft iedereen niet vertellen in de familie wat je doet-het misschien terug te gaan naar je moeder en maak een nieuw drama je niet nodig hebt.
- Als u kinderen hebt van je eigen leren hoe je de beste moeder of vader je kan zijn, dat is de perfecte gelegenheid voor u om de destructieve patroon dat je moeder kreeg je in te breken.
- De meeste mensen hebben horror verhalen moeder hetzij hun eigen of een vrienden. Hoe je omgaat met je eigen gedrag is wat telt.
- Stel een timer of neem uw telefoongesprek gesprekken. Het kan helpen om gesprekken te beëindigen of te krijgen wat nodig perspectieven.
- Indien mogelijk, pleeg broer steun voor elkaar in het omgaan met de problemen die je moeder creëert. Vaak zijn deze soorten moeders willen de relaties tussen hun kinderen te controleren, en eigenlijk disention en verdeeldheid tussen de broers en zussen te creëren om te blijven iedereen die naar haar. Broers en zussen worden vaak gemanipuleerd in de disfunctionele situatie. Als ze kunnen komen om te beseffen dat ze allemaal ervaren dezelfde emotionele mishandeling van hun moeder en kan een steunregeling voor elkaar te creëren, kan het erg genezing voor allen. Niet alleen kunnen ze betrekking hebben op en begrijpen beter dan wie ook, de moeilijkheid in verband met de moeder, maar het bevestigt dat het probleem is dat je niet... waar de meeste kinderen met een emotioneel misbruik moeders zijn gemanipuleerd in gevoel. Veel van deze soorten moeders zijn narcisistic en hebben de knoppen die ze voortdurend duwen om pijn te veroorzaken geïnstalleerd.
- Niet betrokken zijn bij je vader totdat je begrijpt dat hij zijn eigen problemen. Hij is getrouwd met deze persoon en het zal terug te gaan naar haar. Vergeet niet het doel is om te genezen niet destructief en pijnlijk als haar.
Waarschuwingen
- Soms moeten we de relatie volledig te verlaten. Het is gewoon te schadelijk en iedereen mag dat persoonlijke beslissing te nemen zonder schuldgevoel.
- Bescherm uw kinderen / man indien nodig. Laat ze niet verstrikt raken in het drama. Opnieuw rolmodel "kracht" in het omgaan met een destructieve persoon voor uw kinderen. Het zal hen van dienst zijn in het leven.
- Nooit toevlucht tot het zijn vervelende met haar. Stel je grenzen met haar. Schreeuwen of schelden zal gewoon je slecht voelen over jezelf. U kunt haar gewoon vertellen beleefd "Ik ben opknoping up now" of:.! Ik vertrek "Doe het dan U hebt het recht om eventuele gesprekken eindigen met mensen die u af te zetten of je vernederen U ook het recht om boos te zijn. met iemand die je liefde, maar laat woede of wrok etteren in je. Leer om een of andere manier te vergeven en te laten slechte dingen gaan.
Dingen die je nodig hebt
- Een tijdschrift of computer
- Wat stille reflecterende tijd
- Een stopwatch of timer
- een bandrecorder