Heeft u een gloednieuwe baby in je huis en je bent met een harde tijd om te slapen 's nachts? Het is mogelijk om wat slaap weer te krijgen!
Stappen
- 1Laat uw baby slapen te veel tijdens de dag.
- 2Vermijd dutjes die dicht bij wanneer de baby nodig heeft naar beneden te gaan naar bed. Dus als je wilt hem / haar neer op 19:30 dan kun je misschien vermijden dat hem / haar dutje na 04:00.
- 3Leg je baby op een schema. Structuur is belangrijk voor kinderen van elke leeftijd. Probeer te voeden, baden, en zet de baby naar bed op hetzelfde tijdstip iedere avond. Als je denkt dat het onmogelijk is om een baby gewoonten beheersen tenminste gestructureerd worden in wat je kunt regelen, zoals bad tijd. Maak hem / haar op voor het bad als je moet.
- 4Een lekker warm bad en een aantal warme melk 's nachts hebben kalmerende effecten.
- 5Vermijd overprikkeling van de baby tijdens de nacht. Belangrijker: houd nachtelijke voedingen zo low key als menselijkerwijs mogelijk door:
- Met behulp van gedempte verlichting (of beter nog helemaal geen)
- Blijf praten en oogcontact op een minimum te helpen de baby te begrijpen dat 's nachts is alleen voor slapen.
- Absoluut geen spelen met de baby 's nachts.
- 6Slaapliedjes altijd werken! Ze helpen de baby te ontspannen en kalm te blijven, zodat ze misschien kunnen proberen om te gaan slapen!
Tips
- Controleer voor en het gebruik van passende maatregelen troost, als de baby koliek.
- Zorg ervoor dat je baby's luiers zijn niet op te strak, maar niet zo los dat ze kunnen gaan lekken.
- Zorg ervoor dat de baby slaapt kledij comfortabel is door het nemen van de labels van de achterkant van pj's en ervoor zorgen dat ze passen.
- Als je het geluk hebt om een twee ouder gezin hebben, is het soms een goed idee om de ouder die gaat slapen te werken in een andere kamer, zodat ten minste een ouder krijgt genoeg slaap te laten. Er is geen zin in het hebben van twee chagrijnig en beroofd ouders in het huis, vooral als er andere broers en zussen.
- Als de geplande werkzaamheden mogelijk maakt, om de beurt in het doen van de nacht voedingen.
- Stel de temperatuur in de babykamer, dus het is niet te warm of koud.
- Inbakeren van de baby.
Waarschuwingen
- Als u niet beschikt over een nachtlampje of dimmer switch, niet bewegen in het donker als er een kans op het krijgen van pijn, het maakt niet uit hoeveel je wilt voorkomen dat verpest de nachtelijke sfeer.
- Zuig nooit een huilerige baby als je gefrustreerd en uitgeput - laat de baby lag op een veilige plaats, zoals een wieg met kanten op en neem een pauze - het is beter om een pauze te nemen dan halen een baby op als je niet kunt omgaan met je frustraties! Frustratie kan leiden tot trillen, en zelfs per ongeluk of onbedoeld schudden van een baby is gevaarlijk!
- Onthoud: veiligheid eerst! Baby's moeten worden op hun rug, zonder losse bedden om hen heen of opgezette dieren.