Je hebt het gevonden bewijsmateriaal, hebt u uw echtgenoot geconfronteerd, en je bent nu aan het uitzoeken of het huwelijk kan worden gerepareerd. Als je je afvraagt of je ooit zult liefhebben en vertrouwen weer, of in staat zijn om over de pijn, woede en jaloezie die het gevolg zijn van het ontdekken van je partner een affaire had, je gevoelens en zorgen zijn volkomen normaal. Gevoel helemaal alleen in je verdriet en zich afvragen wat daarna komt in dit proces is niet waar je moet zijn, echter, zal dit artikel u door de stappen te laten zien wat u kunt verwachten te vinden onderaan deze lange, donkere weg in de richting van herstel.
Stappen
- 1Realiseer je dat je in shock. In eerste instantie, dit is de fase waar je bent gewoon in ongeloof. Je kan niet begrijpen dat je partner fysiek is of emotioneel intiem met iemand anders dan uzelf; dat uw echtgenoot is rondsluipen en uitgaan van zijn / haar manier om tijd te maken en op zoek gaan naar deze persoon. En al die tijd je niet bewust waren... je begint patchwork de puzzel in elkaar en je beseft dat zoveel van jullie werkelijkheid was eigenlijk een leugen. Tijdens deze fase, zal je waarschijnlijk het gevoel alsof je in een dichte mist terwijl het proberen te begrijpen wat er gaande is te maken en vast te stellen of het is allemaal gewoon een soort van 'slechte droom'.
- 2Verwachten dat een aantal woede ervaren. Je begint te beseffen dat de situatie is een feitelijke realiteit en dat het niet gewoon een soort van 'slechte droom'. Tijdens deze fase kunt u lichamelijk ziek worden en vinden dat je gewoon niet in staat om uit bed te komen, gaan werken, of interactie met anderen normaal in je dagelijkse wereld. De affaire is alles wat je in staat bent om na te denken over. Het is niet ongewoon voor u om afleveringen van huilen, dingen gooien, het breken van voorwerpen, schreeuwen, vechten, en in het algemeen gedragen manier uit de hand te hebben. Je kunt niet zien langs de woede en kunnen ervoor kiezen om je woede te uiten op een manier die zijn gevaarlijk, ongezond of zelfs illegaal.
- Het verlangen naar wraak. Als je begint te voelen dit, dit is het punt waar u zich op uw meest gevaarlijk. Als dit is een emotie die je ervaart, wees ervan bewust dat je niet helder denken en gewoon willen wraak op degenen die je het gevoel hebt je onrecht aangedaan vaardigen.
- Je zou kunnen beginnen met plotten en plannen manieren om weer op een van beide de andere man / vrouw, of uw echtgenoot.
- Gedachten van een wraak affaire verhuizing naar de voorgrond van je geest en je kan beginnen denken aan wie je kunt slapen met om zelfs de score met uw echtgenoot.
- Je zou kunnen beginnen met het zoeken naar manieren minnaar van uw echtgenoot naar beneden te brengen door hem te kwetsen of haar persoonlijk, professioneel of financieel.
- Vergeet niet dat deze fase zal passeren, en puur emotionele beslissingen geworteld in pijn vaak leiden tot acties die men later spijt.
- Het verlangen naar wraak. Als je begint te voelen dit, dit is het punt waar u zich op uw meest gevaarlijk. Als dit is een emotie die je ervaart, wees ervan bewust dat je niet helder denken en gewoon willen wraak op degenen die je het gevoel hebt je onrecht aangedaan vaardigen.
- 3Laten gaan van de woede. Op dit punt zijn de eerste gewelddadige, actieve woede zakt en je achter met een doffe pijn en het gevoel van emotioneel weggevaagd. Dit is meestal het moment waarop je ofwel beginnen onderhoudend het idee van verzoening, of beginnen met het nemen stappen om het huwelijk te beëindigen. Hoewel diep gekwetst, je begint te denken meer logisch en zijn niet zo verteerd door wraak, maar je wordt meer geïnteresseerd in het nemen van een beoordeling van je leven, je doelen, en waar u wilt dat uw huwelijk te gaan vanaf hier. Je begint met de nadruk iets minder op de andere man of vrouw en meer op uw echtgenoot, en de rotzooi die ze in je huwelijk hebben gemaakt. Tijdens deze fase, ben je vaak te moe om te vechten, huilen, of beleef de horror 24 uur per dag. Je begint te verlangen sluiting, een of andere manier.
- 4Ophalen van de stukken. Als u van plan bent op, en zijn in staat om je huwelijk weer in elkaar gezet, dit is het punt waar je compleet, niet aflatende, totale medewerking van de bedrieger nodig. Hij of zij moet weten dat dit gaat om een lang en uitgesponnen proces dat alleen langer zullen zijn als ze wegversperringen opgericht om uw herstel.
- Dingen de bedrieger zou kunnen doen om de voortgang belemmeren zijn:
- Weigeren om vragen over dingen te beantwoorden die je het recht om te weten hebben
- Te weigeren een "bewijzen" dat u een recht om te vragen om
- Voortdurende contact met de andere man of vrouw
- Het minimaliseren van de situatie
- Het minimaliseren van de relatie met de andere man of vrouw
- Aanbrengen van de schuld weer op het slachtoffer, of
- Het instellen van een tijdslimiet voor als het slachtoffer moet zijn "overheen".
- Wees ervan bewust dat het doen van een of alle van deze dingen is schadelijk voor het herstel van je relatie en maken het bijna onmogelijk voor de ware genezing steeds plaatsvinden. Als u niet van plan bent om je huwelijk weer in elkaar gezet, dan is dit de tijd die je nodig hebt om te beginnen op zoek naar ruimte en tijd vulstoffen. Dit betekent niet mensen die u uitvoert om de rebound betekenen en dan verpesten hun leven ter wille van uw herstel, dit betekent het vinden van activiteiten en interesses die je kunt verplaatsen naar de voorkant van je leven in om het opvullen van de lege ruimte over door het verlies van kameraadschap. Dit zal een eenzame tijd voor u, maar als u ervoor kiest om te zitten rond mokkend en medelijden met jezelf, zul je in deze ruimte blijft voor onbepaalde tijd.
- Dingen de bedrieger zou kunnen doen om de voortgang belemmeren zijn:
- 5Weer leren vertrouwen. Dit is een moeilijke fase, of je probeert om je huidige relatie te herstellen, of beginnen een nieuwe. Het is niet aan te raden om een nieuwe relatie te beginnen op korte termijn, echter, omdat je de tijd om te genezen en comfortabel zijn met jezelf alvorens een andere persoon in uw wereld nodig. Als je probeert om je huwelijk weer op te bouwen, leren vertrouwen komt alleen van het zien van een cheater lag al zijn of haar kaarten op tafel en ze maken van hun leven een open boek. Dit is een zeer lang en traag proces dat, duidelijk en eenvoudig, kan alleen maar beter met het verstrijken van de tijd. Zodra genoeg van de verhalen van je partner dan als waar, en wanneer je kunt voelen met volledige zekerheid dat hij of zij niet meer communiceren met de andere man of vrouw, dan bent u op uw weg naar het leren weer te vertrouwen. Maar, zoals eerder vermeld, als de bedrieger u niet helpt mee in het proces dan is het gewoon niet zal werken. Bovendien, als u te maken met een seriële bedrieger, of iemand die blijft bedriegen, zelfs al zijn ze trouw hebben gezworen, dit proces zal nooit eindigen. Daarom, u waarschijnlijk niet kan, noch zal niet, ooit weer op te bouwen het vertrouwen die nodig zijn voor een gezond huwelijk.
- 6Omgaan met triggers. Triggers zijn bepaalde namen, plaatsen en gebeurtenissen die je pijnlijk herinneren aan de tijd dat uw echtgenoot een affaire of relatie. Misschien is het een bepaald liedje dat populair was in de tijd van de affaire, een restaurant of motel hij of zij je verteld dat ze bezocht, plaatsen waar ze in contact kwam, mensen waarmee zij werken of weet, of wederzijdse vrienden.
- Triggers ook komen in de vorm van het zien van iemand die je doet denken aan de andere man of vrouw, of het horen van hun naam. Vaak, kijken terug op oude foto's zullen ook een trigger worden als in de foto je staat er lachend op de camera blindelings bewust dat uw echtgenoot sliep met iemand anders op dat moment.
- Triggers zijn allemaal kwetsende herinneringen.
- Er is echt geen remedie voor triggers of manier om ze te vermijden. Het enige wat te doen is om te proberen te houden van geobsedeerd over hen en het rijden zelf gek op dingen die je niet kan controleren.
- 7Stel realistische doelen. Dit is het moment dat je nodig hebt om erachter te komen of u in staat om verder te gaan in je huidige relatie zal zijn. Natuurlijk, het zal nooit meer hetzelfde zijn, en na traumatische gebeurtenissen moet je leren om zich te vestigen in een "nieuwe realiteit". Overwegen:
- Kun je blijven leven op deze manier? Heb je je comfortabel voelt dat je in staat om je partner weer te vertrouwen en niet blijven slaan ze over het hoofd elke dag met vragen en opmerkingen over de affaire zal zijn? Hebben zij genomen verantwoordelijkheid voor hun daden, zet een eerlijke poging in het herstel van de relatie, gezworen dat ze niet alleen nooit om het gedrag te herhalen, maar ook om zich niet laten oprichten of ondersteunen van een omgeving of relatie waar dit weer zou kunnen gebeuren in de toekomst? Als dat zo is, en als je het gevoel dat er in de tijd van de relatie kan worden vastgesteld, dan verder te gaan in je huwelijk is een realistisch doel.
- Als, aan de andere kant, je partner weigert om de affaire te erkennen, zal geen vragen beantwoorden, zich verdacht gedraagt, en / of nog steeds contact met de andere man of vrouw, moet je nagaan of je inderdaad kunnen blijven leven met deze. Zo niet, dan is de verzoening is geen realistische relatie doel. Alleen jij kan de beoordeling hier doen: Hoewel de inbreng van anderen mooi zou kunnen zijn, op de lange termijn je nodig hebt om deze tijd te nemen om te bepalen wat is in uw belang op uw eigen.
- 8Zoek een gezonde nieuwe zelf. Met of zonder hem of haar, zul je herstellen en je zult wel goed. Het vergt wel tijd, maar je zal komen uit deze ervaring een gezonder, sterker en bewuster persoon. Erken dat je een ander individu niet kan belasten met de volledige verantwoordelijkheid voor je geluk. Tijdens dit proces moet je heel wat soul searching doen om te ontdekken of er iets wat je anders had kunnen doen om de band in je relatie te versterken was. Steeds te behoeftig, en al te afhankelijk van je partner is nooit een goede zaak.
- Ontwikkelen van hobby's, vrienden en interesses van je eigen. Op deze manier, als je relatie niet werkt, moet je kussens om op terug te vallen, en als het niet lukt, heb je nog steeds in staat om deze ervaring te gebruiken voor persoonlijke groei geweest.
- 9Wees vriendelijk voor jezelf en open voor nieuwe groei. Er is veel te leren over jezelf, je partner en je relatie na een affaire. Zorg ervoor dat u de lessen alleen te blijven concentreren op de pijn over het hoofd. Onthoud: Dat wat ons niet doodt maakt ons sterker. (De truc is dat je hebt om het te laten.)
Tips
- Als je je voelde en / of het gevoel dat je iets om zorgen over te maken hebben, is het zeer waarschijnlijk dat je doet: Intuïtie is echt en alleen u de natuur van uw echtgenoot kennen.
- Probeer om input te minimaliseren van anderen als u te maken met de nasleep van een affaire. Alleen jij weet wat uw belangen zijn en je zou versteld staan door het aantal mensen die niet beschikken over uw belangen in het achterhoofd.
- Erken dat je niet, en mag, niet terugvorderen het huwelijk dat je ooit had. Je zal beter worden bediend door het opgeven van de oude relatie en een nieuwe te bouwen. Vaak een nieuwe jaardag, een hervormde manier van communiceren met elkaar, en een hernieuwd engagement om samen te werken aan het huwelijk zijn essentieel.
- Wees bewust van het huwelijk stressoren:
- 1) Onverwachte verschillen
- 2) onvervulde behoeften
- 3) koesterde wrok
- Wees niet hetzelfde. je door een hel hebben geleefd! Wees een nieuwe bevoegd persoon of je blijven of gaan. je partner niet voltooien jou. God doet!
- Een deel van genezing is zelfevaluatie. Hoewel niets excuses een affaire, vraag jezelf af: Was ik de beste, meest liefdevolle en attente echtgenoot die ik had kunnen zijn? Kon ik meer beschikbaar voor mijn echtgenoot zijn geweest?
Waarschuwingen
- U kunt een miljoen boeken te lezen, ga dan naar uren van begeleiding, en luister naar mensen advies geven de hele dag, maar aan het eind van de dag moet u beslissen wat het beste is voor u. Je moet beseffen dat je partner van je houdt heel veel en hij / zij is bijzonder gehecht aan het maken van dit werk. Hij / zij heeft de mogelijkheid om je liefde en hou je goed. U moet erop vertrouwen dat hij / zij hun beloften zullen houden en te bewijzen dat hij / zij is zeer veel uw vertrouwen waard.