Wkinl

Hoe kunt u uw alcohol tolerantie verbeteren

Wil je in staat om uw drank beter te houden? Hier zijn enkele ideeën te overwegen.

Stappen

Hoe kunt u uw alcohol tolerantie verbeteren. Eet een grote maaltijd.
Hoe kunt u uw alcohol tolerantie verbeteren. Eet een grote maaltijd.
  1. 1
    Drinken vaker. De snelste manier om je alcohol tolerantie te verhogen is om regelmatig indrinken. Mensen die vaak drinken om overtollig (ook wel bekend als binge drinkers) ontwikkelen fysiologische veranderingen die hun lichaam aan te passen aan hogere niveaus van alcohol. Sommige van deze mensen zullen zeer weinig tekenen van dronkenschap te tonen, ook al is hun bloed-alcoholgehalte hoog is.
    • Weten wanneer te stoppen. Als uw tolerantie verhoogt, zult u stopt het merkt wanneer je dronken bent (zelfs als je genoeg alcohol in je systeem om legaal te kwalificeren). Vermijd alcohol vergiftiging door te weten hoeveel drank er nodig om je limiet, en er stoppen. Je bespaart jezelf een dure reis naar de meldkamer, of erger.
    • Merk op dat hoe langer je gaan tussen het drinken sessies, hoe meer uw tolerantie zal dalen terug naar normaal.
  2. 2
    In gewicht. De manier waarop je lichaam metaboliseert (of processen) alcohol is afhankelijk van een aantal factoren, zoals familiegeschiedenis, geslacht en gewicht. Mannen hebben de neiging om te metaboliseren alcohol sneller dan vrouwen, en zwaardere mensen doen het sneller dan magere mensen. Verkrijgen van een veel gewicht zal, op de lange termijn, helpen verbeteren van uw alcohol tolerantie.
  3. 3
    Eet een grote maaltijd. Het hebben van voedsel in je maag niet noodzakelijkerwijs verhogen van uw tolerantie, maar het vertraagt ​​de snelheid waarmee je lichaam absorbeert de alcohol. Eet een dichte maaltijd 30 tot 45 minuten voordat u van plan om te beginnen met drinken.
    • Merk op dat u, uiteindelijk, absorberen alle van de alcohol je drinkt, ongeacht of je eet. Voedsel vertraagt ​​net op de effecten.
  4. 4
    Vasthouden aan "duidelijke" drankjes. Als u van plan bent over het drinken van sterke drank, vasthouden aan dranken zoals gin, wodka en sake te wissen. Donkerder dranken - zoals cognac, whisky en rode wijn - bevatten tannines, die een licht toxisch effect kan hebben in grote doses en stop je drinkt te vroeg.

Tips

  • Vasthouden aan dezelfde drank de hele avond maakt het makkelijker om te meten hoeveel alcohol je hebt gehad. Een algemene vuistregel voor het alcoholgehalte is dat 1 bier = een 40% neergeschoten = een glas normale wijn. Dit zal snel verslechteren als je mixdrankjes echter orde, omdat zij over het algemeen worden gemaakt met meerdere opnamen van alcohol die messes up 'Drunken Math.'
  • Het krijgen van uw alcohol tolerantie up is niet per se iets om trots op te zijn. Eerlijk gezegd, hoe minder je drinkt, hoe beter het is voor je lichaam, lange en korte termijn. Plus, het is veel goedkoper als je minder drinkt.
  • Het verbeteren van uw alcohol tolerantie is niet iets wat je kunt 's nachts doen. Probeer het houden van aantekening van hoeveel je kunt drinken voordat je dronken. Volgende keer dat je drinkt probeer het drinken van een meer.

Waarschuwingen

  • Binge drinken kan fataal zijn, en zal uw gezondheid ernstig schaden. Gewend te raken aan het drinken kan een levenslange vloek van alcoholisme geworden.
  • Niet drinken en rijden, ooit.
  • Proberen om uw alcohol tolerantie te verhogen kan een onverwachte en plotse onverdraagzaamheid en plotselinge alcohol toxiciteit, die fataal kan zijn triggeren.
  • Wees je bewust van de medische pillen / drugs u vooraf en na alcoholgebruik te nemen. De gecombineerde effecten van alcohol kan niet wenselijk zijn, zelfs gevaarlijk (onherstelbare schade), of zelfs fataal blijken.